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在我们生活中，喜欢吃素的朋友毕竟占少数，喜爱吃肉的人还是很多的。肉的确可以说是一种美味，在过节或是参加聚会什么的时候，看着美味的肉肉很想吃但是呢又害怕身体会严重走形，总是下不了嘴呀！今天呢小编就帮助你解决饮食减肥中得这个问题！让你在吃肉的同时也能减肥瘦身。这样是不是能解决掉你很多苦恼呢？一起来看看怎么吃肉吧。
我们都知道，人体每天摄入的热量是能计算的。想要吃肉，可要掌握食量。若将每日食物摄入的热量控制在一定范围的话，每天就能吃一些肉，但是不能太多。另外想吃肉，可以去掉肥肉。我们经常认为肉类热量肯定十分高，其实是因为其中肥肉及皮的热量达瘦肉的几倍！也就是说，我们在烹调前将肥肉和皮这些充满脂肪的部位去掉后，饮食时摄入的热量也就减半了！热量减半，当然你就能吃双倍的肉，足够让你解馋了。www.pifubingzl999.net
另外还有一个办法可以让你能够多吃肉，我们都知道，肉类中缺少食物纤维，所以我们应该选择食物纤维较为丰富的其它食物，例如海藻类、蔬菜类等一同烹调，既能吸走肉类的脂肪，又能让你充分饱腹，对于饮食减肥来说真是一举两得！想要吃肉又怕身材走形，这些吃肉的秘诀你可要记住哦。
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