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在我们这个都喜欢追求时尚的时代，减肥慢慢的也受到了很多减肥美眉的青睐，一到了春夏季，减肥大军更是日益壮大起来。但是，如何减肥才合适？节食？运动？服药？诸多问题困扰着想减肥的人。下面是小编经过大量查找找到的饮食减肥法，现在推荐给你，让您轻松减肥，更好地享受人生。www.pifubingzl999.net
那么首先的一项减肥方法是什么呢？就是要在我们进餐的时候须细嚼慢咽，细嚼慢咽不但可以使你有机会享受食物的甘美，还可以促进面部肌肉的活动，是不可多得的“瘦脸”机会。而且，实验表明，肥胖男士慢速进食十几周，可减轻体重几千克；肥胖女士慢速进食几十周，可减轻体重几千克。所以你不必担心它的食用性。
还有一项就是要求我们要在饭前吃水果，实验表明，饭前饮用加果糖的饮料，可明显抑制食欲。饮用果糖饮料后，午餐进食热量可减少一部分。由于水果中含有果糖，饭前几十分钟吃一些水果有利于减肥。过不了多久，体重就能降下来。
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