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电视或者生活中，看到一个个健美的身材，你是不是非常向往。 其实健美运动员的成功来自于各种持续不断的努力，如果你正处于高强度的核心训练时期，并且通过饮食保证了身体需要的必需营养素，那么营养补剂就能充分发挥效力，起到锦上添花的作用。只有把训练与饮食处理好，补剂才会助你一臂之力，这个关系不能本末倒置。各位喜爱运动的人们一定要注意了，要把运动饮食结合起来。
对于现在越来越多的减肥人群，专家拟定了一些补充营养，又减肥的方法。一个好的营养补充计划只有得到认真执行，才能带给你尽可能多的收益。请你仔细阅读以下建议，以乳清蛋白开始，每一天早晨醒来要做的第一件事就是喝一杯乳清蛋白奶昔。乳清蛋白奶昔对人体是有很大的益处的，营养非常充足。
除了每天早上喝一杯乳清蛋白奶昔以外，用复合营养打好增长的 基础摄入乳清蛋白之后，正好洗漱完毕，就可以吃早餐了。身体在摄入了快速吸收的蛋白质之后需要一顿营养全面的早餐来为一天打好基础，这时吃些新鲜水果也是必要的，因为果糖能够直接补充肝脏的糖原贮备，从而把身体尽快从分解状态调整为合成状态。所以我们每天早餐可以多吃一些新鲜的水果，补充体内所需果糖。
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