热门搜索：
爱美是每个人都想追求的，然而健身者在进行剧烈的负重训练后，一般肌肉都有痛楚，并且多少受到损伤，补充一些碳水化合物与蛋白质（蛋白质食品）能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明，在众多的碳水化合物中蜂蜜效果最佳。负责研究的某国大学运动（运动食品）营养实验室主任指出，关键是蜂蜜能在训练后几个小时内帮助人体维持高标准的血糖（血糖食品）水平，也可以维持你体内的碳水化合物。
你知道人体内的能量是怎么来的吗？血糖是血液中所含的葡萄（葡萄食品）糖，它是人体主要的能量（能量食品）来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物，而对于这样详细的讲解你是不是不那么疑惑了呢？
在训练中难免会遇到一些问题，问题是负重训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降，所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。这对健美运动员和健美爱好者来说是个令人振奋的消息，因为像蜂蜜这样便宜而又随处可得的食品毕竟比市场上那些昂贵的营养品功效更好，不仅物美价廉，而且也有利于你的身体健康哦。
（152382）（qh246）（qh236）（wbh218）www.pifubingzl999.net