热门搜索：
现在健身运动越来越流行，人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。这一点各位健身运动者一定谨记。
其实我们经常吃的食物都分为两类，人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。酸性食物通常含有丰富的蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（蛋白质产品，蛋白质资讯）、脂肪和糖类，含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体内的PH值。酸性的水果都为碱性食物而不是酸性食物，鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸但却是酸性食物。所以这一点大家一定要区分开。
健身运动也是一件费体力的事，许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。所以运动后的人们千万不可食这些食物。
（152016）（qh244（wbh218）www.pifubingzl999.net