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对于身体弱小的男性而言，应该吃哪些食物呢？多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据报道，某国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺病，这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用几份西兰花或豌豆，可以让你的身体更加的强壮。
通过研究人员对一些男性的调查，结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗病基因”，可以保护男性免受前列腺病的袭击。前列腺病是仅次肺病的男性二号绝情杀手，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗病效果也不差，男性也该多吃。此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜，因为菠菜里面含有丰富的营养成分。
你知道菠菜中含有哪些成分吗？菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁，它们能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。“值得一提的是，番茄也是男性不该错过的一种好蔬果。”因为番茄也有养颜的作用哦。
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