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我们每天吃的东西很多，但是我们有必要在水果上注意一些。吃水果虽然有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。我们每天在选择吃这些水果的时候还是选择简单一些的比较好。
并且吃这些食物的时候还是要注意一下身体。因为从中医角度来看，有些水果要“小心”的吃，比如芒果属于“发物”，某些人吃了容易诱发疾病，而且芒果皮含有组织胺成分，可能引起过敏。若是皮肤患湿疹的人，最好是少碰菠萝，否则病情可能加重。可以消暑气的西瓜也不是人人能吃，腹泻、胃炎、胃溃疡或经常胃肠不舒服的人就不适合。所以当我们在吃一些水果的时候感觉身体不舒服的时候就还是不要吃了。
并且吃水果的时候我们还是选择一些苹果类的水果吧，不是每一种水果都适合放进冰箱保鲜。有些水果天生怕冷，像一些原产于热带的香蕉、芒果、木瓜等，放入冰箱反而会造成果皮上起斑点或变成黑褐色，水果品质和风味也受到破坏。所以选择水果也是需要选择那种不容易坏的。www.pifubingzl999.net
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