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最近怎么回事？豆子的养生越来越寻常了。全都是说一些关于豆子的养生。健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。黑豆养颜美容改善便秘等多种功能。爱美的女性朋友，你们一定要注意了哦，黑豆其实是更好的“化妆品”要不要试试它的威力呢？
也许我们经常吃的一些黑豆并不是很正宗的。那么盛产于台湾南部的黑豆，也是营养专家眼中的“经典食物”。黑豆中富含粗蛋白，有丰富胺基酸，极易为人体吸收，符合美国食品药物管理局规定高级蛋 白质的标准。黑豆所含营养成分与黄豆几乎相同，富含维生素E、异黄酮类等丰富的抗氧化物质。黑豆的营养成分也是很高的，我们有必要吃一些这样的豆子。
还有就是黑豆和黄豆的功效差不多吧，黄豆的功能也是挺多的。与黄豆最大不同在于，黑豆种皮还具有丰富的花青素、类胡萝卜 素，根据萃取物所做的研究发现，对于抑制动脉粥状硬化，黑豆比黄豆的效果好。尤其是黑豆富含的植物性雌激素，已经证实与抗乳病、摄护腺病等的用药作用相 同，被认为是防疾的保健食品。丰富的维生素B群、维生素E等，可养颜美容，粗纤维则有助肠道蠕动，改善便秘等多种功能。看样子我们有必要吃一些这样的豆子，可以帮助我们的身体。www.pifubingzl999.net
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