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很多MM们都非常在意自己的身材，总是担心吃多会胖。其实节食减肥是减肥方法中最不太好的一种减肥方法。因为饮食减肥最容易让身体上的营养缺乏，而且呢，这种减肥方法还容易反弹的，那怎么样才能既营养又能健康的减肥呢？今天就让给你介绍营养减肥食谱，让你轻轻松松的享瘦。想要吃得好，又能保持模特身材，就随小编一起来看看吧。www.pifubingzl999.net
相信朋友们都知道，健康饮食是减肥的重要步骤。减肥的第一天早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治，中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤，晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤；第二天早餐：核果燕麦粥、优格水果沙拉，中餐：素水饺、什锦蛋花汤，晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤；第三天早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果，中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤，晚餐：蔬菜火锅。过了这三天，相信大家已经逐渐适应这种饮食方式了，接下来的几天可要坚持哦。
减肥短时间内很难奏效，因此接下来的几天同样重要。第四天早餐：地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子，中餐：番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤，晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤；第五天早餐：馒头夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个，中餐：汤饺、淋酱豆干，晚餐：胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤；第六天早餐：核果沙拉、烤洋芋、稀释柳橙汁；中餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤；晚餐：什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤。什么样的减肥方法都是有利有弊的。什么都得坚持一个度，减肥方法就是要适合自己，然后自己在有所把握，小编介绍的这个减肥食谱，很多人都成功过，相信知道其方法，你也能够成为其中一员。
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