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减肥是肥胖一族一直所思考的事情，但是怎样才能瘦身呢？秋天想要减肥，除了控制体重外，更要关注滋补，因为秋天就是一个干燥的季节！天气的影响可不能忽视喔，就让小编为你推荐几款秋季减肥瘦身汤给你，让你既能瘦身又能由内而外滋养，喝出曼妙好身材。真是一举多得，但是哪些食谱具备这些功效呢？来看看吧。www.pifubingzl999.net
排骨营丰富，是很多人都喜欢吃的食物，小编给大家介绍一款：高纤牛蒡排骨汤。材料：牛蒡，软排骨，白萝卜，胡萝卜，蒟蒻，盐，冰糖适量，米酒少许，香油少许。做法：软排洗净切块，牛蒡、白萝卜及胡萝卜去皮洗净切块状，入沸水川烫捞出备用。蒟蒻水煮切块后备用，将软排骨块、白萝卜块、牛蒡块、胡萝卜块一起入锅炖煮，在将蒟蒻块放入锅中稍闷即可，依个人口味加入调味料拌匀，食用前滴少许香油及酒即可。这道菜做法简单，很多有下厨经验的朋友都能做出，是很好的瘦身滋补汤，不妨尝试做做看吧。
瘦身滋养仅仅一个食谱是不够的，小编这里在给大家介绍：万圣柿子纤鸡汤。材料：脆柿子、鸡腿、枸杞、红枣、九层塔少许、盐少许、米酒少许。做法：将柿子洗干净，用刀子切成片状，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南瓜鬼脸就完成。将鸡腿切块，用水烫过血水，在一起煮熟即可。上面就是小编提供的减肥食谱，既详细又清楚。在减肥期间，大家按照小编介绍的食谱饮食，相信减肥效果是非常不错的，赶紧试试吧。
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